作者：主创团·李莉
(资料图片仅供参考)
7月5日，歌手李玟的姐姐发文：CoCo（李玟）于数年前不幸患上了抑郁症。
经过长时间与病魔斗争，近日病情急转直下，7月2日在家中轻生。
送院后一直昏迷，经医院努力抢救无效，于7月5日返魂乏术，与世长辞。
相信，很多人不愿意面对这个事实。
原来那个在舞台上活力四射，阳光爱笑的李玟。
竟然长期饱受抑郁症的折磨，最后选择以轻生的方式离开这个世界。
7月2日，李玟还录下一段40秒的感谢语音，送给关心她的歌迷。
她说：“感受大家对我的爱和支持，你们做我的后盾，我会加油，这段时间希望，
你们身体健康快乐、我非常想念大家，我再努力努力努力……Love you guys.”
这是她留给世界最后的爱，也是最后依然在坚持的见证。
可是原本观众眼里她的乐观和活力哪里去了呢？
她那么乐观，也会抑郁吗？
李玟看似在舞台上热烈，奔放，活力四射，不想却长期活在严重的精神内耗中。
原来，父亲在她出生时就已去世，之后母亲便带着嗷嗷待哺的三姐妹艰难度日。
更可叹的是，李玟从小天生左腿缺陷，这么多年在舞台上又唱又跳，完全在靠右腿支撑。
其实她每一次跳舞都忍受着巨大的痛苦，直到已无法正常生活，才于2023年3月进行了手术。
那时她在社交媒体上称自己是“一个女战士”，要重新学习走路了。
也许打败李玟的不仅仅是身体的苦，更是糟心的婚姻生活。
李玟和丈夫Bruce早在2004年相识，爱情长跑7年后，于2011年结婚。
男方比她大十六岁，曾有过一次婚史，与前妻育有两个女儿。
为了有自己和丈夫的爱情结晶，李玟曾做了整整9次试管，但均以失败告终。
期间，身体的痛苦，试管失败带来的心灵冲击，不断折磨着她。
而丈夫此时却接二连三出轨，更是让她的糟糕情绪雪上加霜。
更讽刺的是结婚多年，李玟一直将丈夫与前妻的两个女儿视如己出。
但和丈夫婚变后，两个继女转眼就与她割裂，站到了亲生父亲那一边。
她在婚姻里孤立又无援。
但李玟从不在外人面前回应自己的感情。
也许她将美好的一面留给世界，却在夜深人静时独自舔舐伤口。
2020年，李玟在微博上写道：“要医治破碎的心灵，是需要极大的勇气和时间的。”
那个表面上强大的、完美的、阳光的、全能的女战士，内心其实藏着太多的伤痛，她独自一人熬过太多的黑夜和疼痛。
这让我不经想起了来访者，小美。
小美（化名）是一个刚满十五岁的漂亮小姑娘，却曾几次割腕。
小美表示，自己经常感到浑身无力，情绪低落，干任何事都提不起兴趣，感觉生活没有了出路。
在几次被父母斥责后，她拿刀割伤了手腕。
小美说，当时她向父母提出要去看心理医生，父母不是拒绝就是借故拖延。
后来在和妈妈的访谈中也证实了这一点。
妈妈有些激动地说：自己是听说过抑郁症，但自己孩子不愁吃穿，这不是小题大做吗？
妈妈还说，要是被朋友和邻里知道孩子去看心理，还指不定认为自家孩子得了精神病呢。
抑郁，父母眼里的洪水猛兽
根据WHO的数据，截至2022年，全球有3.5亿人患有抑郁症。即平均20个人里，就有1个是抑郁症。
而在我国，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%。
其中，轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%；女生抑郁的比例高于男生，而高年级检出率高于低年级。
其实，抑郁症是可治的。
但很多父母并不了解，青少年抑郁症是孩子在遭遇一些困难后的一种消极情绪和行为反应。
它的核心是悲观、绝望、无助，认为没有人能够理解自己。
它就像我们的身体生病了要发烧、咳嗽一样，需要接受正规治疗。抑郁症并没有如洪水猛兽一般的可怕。
在小美的坚持下，父母终于陪她去了一家三甲医院的心理科，在做完各项检查和测试后，小美被判定为重度抑郁症。
医生建议小美服用抗抑郁药物，配合心理疏导。
也许父母潜意识中有对恐惧的逃避。
他们说药物有刺激作用，不支持小美服用，也没有给小美找专业的心理咨询师。
一周后，在和父亲的一次冲突中，小美再次割腕。当时幸好发现及时，才未酿成悲剧。
父母这才慌了神，想起了医生的建议。
孩子有这6种表现，家长必须注意
抑郁症的症状一般为：持续的情绪低落、兴趣减退和快感（动力）缺失。
心理作家黄启团提醒家长，如果发现孩子有以下6种表现时，就得注意了，这或许是他们发出的“求救信号”：
1.贬低自己，自我否定，甚至自残
“我是不是长得很丑？”
“我是不是皮肤很黑？”
“我是不是什么都做不好？”
“大家是不是都不喜欢我？”
......
孩子在和他人相处时过于敏感，也总将这些自我否定的话挂在嘴边，认为自己一无是处。
无论做什么事情，都把过错归于自己。严重时，还可能使用刀具等利器自残。
2、身体出现异常，去医院又查不出问题
孩子在学习心理压力过大、出现焦虑或者抑郁的情况下，身体会出现不适。
这就是心理学上所说的躯体化，如：头痛、胃疼、胸闷气短，心脏不舒服，关节疼等等。
如果孩子去医院检查后，却发现身体没有明显异常，这就需要家长注意是否跟心理因素有关了。
3.成绩下滑，开始厌学
当孩子抑郁的时候，精力难以集中，注意力容易涣散，成绩会出现明显下滑的现象。
因为对事情失去了热情的缘故，孩子对学习会产生极大的反感，以至于厌学。
4.对任何事情都失去了兴趣
比如孩子以前感兴趣的习惯和爱好，现在不再感兴趣了，就连喜欢的手机游戏也都不愿意玩了。
整天郁郁寡欢，缺乏活力，做什么都提不起劲。
更多时候将自己关在房间里，不愿意跟他人接触，包括父母、朋友。
5.爱发脾气，情绪化
一些看来不经意的小事，就能让孩子产生情绪风暴，而这又不同于“叛逆”。
“叛逆”是孩子违背家长或老师的“命令”，希望被当做一个独立的人受到重视、尊重。
而抑郁多是无缘无故突然发火或者哭闹，出现暴力倾向。
6.睡眠不佳，饮食不规律
情绪的变化会引起睡眠和食欲的波动，孩子会出现失眠或嗜睡的问题，生活节奏紊乱。
而拒绝或过量摄入食物，都代表孩子内心藏有未消化的事情。
这时，可以多关注孩子的食物摄入量，或者定时测量体重。
深陷抑郁的孩子，内心必定是极度拉扯、焦虑、痛苦，时而嗜睡、时而失眠，充满无力……
很多时候，他们一些看起来不对劲的行为和表现，其实就是在向我们发出求救信号。
只是这些信号，看起来很微弱，甚至稍不注意便不会察觉到。
作为孩子身边最亲近的人，父母越早发现，越能避免悲剧的发生。
如何帮助抑郁症的孩子走出泥潭
当孩子被确定为抑郁症时，除了药物治疗和心理疏导之外，我们父母该做些什么呢？
1.做一个安静的倾听者
如果你不知道怎样才能帮到抑郁的孩子，只需做一个安静的倾听者。
让孩子无条件信任你，给他安全感和一个宣泄的出口。
2.不随意作出错误回应
“想开点，你这种情况还算好的，xxx不是比你过得更惨吗？”这类“有毒安慰”只会让情况更糟。
因为对于孩子来说，知道别人的不幸并不会让他们开心起来，反而会让他们觉得世界上不幸的人原来那么多。
所以，如果不懂怎么安慰，请试着认同他们的情绪，不随意作出判断和回应。
3.给予正面鼓励
其实，当孩子主动寻求帮助时，已经踏出了改变自己的第一步。
你可以试着鼓励他：“我知道战胜困难很辛苦，但你不是一个人，还有家里人陪着你一起面对”。
4.陪着孩子一起运动
著名意大利医生做过实验，坚持锻炼、晒太阳，对抗抑郁十分有效。
因为运动时大脑会释放出更多振奋精神的多巴胺，多巴胺激素可以对抗抑郁症本身的不良激素。
父母可以陪着孩子晨跑，有效锻炼孩子的毅力和忍耐力。
抑郁症孩子通常会忍不住做一些伤害自己的事情，培养毅力和忍耐力可以缓解抑郁带来的自伤冲动。
写在最后：
如果我们的孩子不幸得了抑郁症，除了正规治疗，我们需要让孩子明白：
他从来都不是一个人，父母一直在他身边！
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